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  • Palestra: Janeiro Branco com o psicólogo Leonardo Abrahão

    Palestra: Janeiro Branco com o psicólogo Leonardo Abrahão

    [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.0.11″][et_pb_row _builder_version=”4.0.11″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.0.11″][et_pb_image src=”https://estanciabelavista.org.br/wp-content/uploads/2020/01/palestra-janeiro-branco-2019.jpeg” _builder_version=”4.0.11″][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.0.11″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.0.11″][et_pb_text _builder_version=”4.0.11″ text_line_height=”1.8em” hover_enabled=”0″]

    O idealizador da campanha “Janeiro Branco“, o psicólogo Leonardo Abrahão estará em São Luís, dia 27 de janeiro, para uma palestra sobre saúde mental.

    Não perca essa oportunidade de se aprofundar sobre Saúde Mental e Saúde Emocional. Apenas 01 kg de alimento não perecível que será revertido para a Fundação Antônio Dino.

    [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.0.11″ text_font=”|700|||||||” text_text_color=”#2c5e55″ text_font_size=”25px” text_line_height=”1.2em” text_orientation=”center”]NÃO DEIXE SUA VIDA PASSAR EM BRANCO[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.0.11″ text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em”]

    ONDE: Sistema FIEMA – Casa da Indústria Albano Franco – auditório Alberto Abdala – São Luís/MA
    QUANDO: 27 de janeiro de 2020 das 19h-22h
    QUANTO: 01 kg de alimento não perecivel

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    VAGAS LIMITADAS!

    [/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https://www.sympla.com.br/nao-deixe-sua-vida-passar-em-branco__757450″ url_new_window=”on” button_text=”QUERO ME INSCREVER” button_alignment=”center” _builder_version=”4.0.11″ custom_button=”on” button_text_color=”#ffffff” button_bg_use_color_gradient=”on” button_bg_color_gradient_start=”#2c5e55″ button_bg_color_gradient_end=”#0d7c05″ button_font=”|700|||||||” animation_style=”slide” button_bg_color__hover_enabled=”on|hover” button_bg_color_gradient_start__hover=”#0d7c05″ button_bg_color_gradient_end__hover=”#2c5e55″][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

  • Sinais que podem identificar depressão em adolescentes

    Sinais que podem identificar depressão em adolescentes

    [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.0.6″][et_pb_row _builder_version=”4.0.6″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.0.6″][et_pb_image src=”https://estanciabelavista.org.br/wp-content/uploads/2019/11/depre-scaled-1.jpg” _builder_version=”4.0.6″][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.0.6″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.0.6″][et_pb_text _builder_version=”4.0.11″ hover_enabled=”0″ header_font_size=”25px” header_line_height=”1.2em” header_font=”|700|||||||” link_font=”|700|||||||” link_text_color=”#2c5e55″]Que a adolescência é um momento difícil, isso não é nenhuma novidade. Porém, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), 10% a 20% das pessoas, entre 10 e 19 anos, sofrem de algum tipo de transtorno mental.

    Dados, como esses, devem servir de alerta para as famílias identificarem jovens com depressão ou algum tipo de transtorno e prevenir para que algo mais sério não aconteça.

    Pensando nisso, selecionamos alguns comportamentos que se destacam e podem ser sinais de que é necessário procurar ajuda de profissionais qualificados:

    Fique atento!

    1- Aumento da irritabilidade;
    2- Aumento na quantidade de tempo no quarto ou isolamento;
    3- Mudanças repentinas no apetite (perda ou aumento de peso);
    4- Automutilações no corpo;
    5- Demonstrar prazer em atividades que gostava de exercer;
    6- Baixa autoestima.

    Ajuda profissional

    No entanto, para que a recuperação tenha êxito, é de extrema importância achar um espaço psicossocial de confiança para a elaboração de estratégias de tratamento, sem isolamento ou falta de acolhimento, detalhes esses que fazem com que o dependente deixe de procurar ajuda.

    Estância Bela Vista

    Com uma equipe multidisciplinar e referência em tratamento humanizado, o espaço socioterapêutico Estância Bela Vista conta com tratamento focado no ser humano como um todo.

    Com toda a estrutura hospitalar, atendimento médico e psicológico, o tratamento proporciona um autoconhecimento capaz de identificar as causas do problema apresentado.

    Você pode agendar a sua consulta pelo nosso WhatsApp clicando aqui.[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

  • Saúde mental do idoso: prevenção

    [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.0.6″ hover_enabled=”0″][et_pb_row _builder_version=”4.0.6″ hover_enabled=”0″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.0.6″][et_pb_image src=”https://estanciabelavista.org.br/wp-content/uploads/2019/11/vein-scaled.jpg” _builder_version=”4.0.6″][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.0.6″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.0.6″][et_pb_text _builder_version=”4.0.11″ hover_enabled=”0″ header_text_color=”#2c5e55″ header_font=”|700|||||||” header_line_height=”1.2em” header_font_size=”25px”]

    O Brasil tem a quinta maior população idosa do mundo, segundo dados do Ministério da Saúde. Com o avanço da idade, a pessoa fica naturalmente mais vulnerável e pode adoecer com mais facilidade. Essa condição de fragilidade varia de acordo com os hábitos que o indivíduo teve durante a fase adulta.

    É comum que, durante a velhice, a pessoa diminua o ritmo e reduza a quantidade de atividades diárias, entretanto, alguns comportamentos não são normais e, geralmente, são consequências da saúde mental fragilizada. É preciso ficar atento aos sinais que podem indicar doenças neurológicas e transtornos para buscar auxílio médico, fechar um diagnóstico e iniciar o tratamento.

    Saiba algumas atitudes e hábitos que indicam fragilidade na condição mental do idoso:

    – Recusar sair de casa;
    – Passar o dia inteiro deitado;
    – Queixar-se, constantemente, de que está “prestes a morrer”;
    – Não sentir vontade de realizar ou fazer qualquer atividade prazerosa.

    Esses sinais podem apontar um quadro depressivo ou, simplesmente, uma condição depressiva dentro de uma situação mais agravante. Por isso, é preciso estar alerta ao comportamento diário do idoso. A exclusão por parte dele da convivência em sociedade não pode ser encarada como “normal” e justificada pela condição física da pessoa idosa.

    Prevenção

    Geralmente, a condição mental fragilizada durante a velhice é consequência de hábitos inadequados ao longo da vida infantil e adulta. Traumas não cuidados e superados também podem surgir como fantasmas e causar perturbação mental. A melhor maneira de prevenir doenças mentais na terceira idade é ter uma vida saudável aliando alimentação, prática de atividades físicas e sessões esporádicas com profissionais de saúde mental para cuidar dos estresses diários e problemas pessoais que exigem desabafo e auxílio psicológico.

    Atividades Físicas

    Musculação, caminhada, dança, luta ou corrida. Seja aeróbico ou anaeróbico, o exercício físico auxilia na manutenção da saúde mental, aprimorando as funções cognitivas, estimulando a produção de novos neurônios e contribuindo na capacidade de socialização do indivíduo.

    Alimentação Saudável

    Todos prometem cuidar melhor da alimentação, pelo menos, em toda virada de ano. Mas mudar hábitos alimentares exige certas abdicações.

    Açúcares são alimentos nocivos que causam vícios ao cérebro e prejudicam a regularidade de suas funções. Uma alimentação rica em vegetais, proteínas e gorduras saudáveis é fundamental para o bom funcionamento cerebral. Nutrientes como ômega 3, vitamina B, ferro, zinco, magnésio, vitamina D, aminoácidos, entre outros, influenciam na produção de neurotransmissores, ajudam na prevenção da degeneração cognitiva e na perda da memória.

    [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

  • Setembro Amarelo: SIM, podemos conversar e te ajudar

    Setembro Amarelo: SIM, podemos conversar e te ajudar

    [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.27.4″ custom_padding=”0px||0px||true|false” fb_built=”1″ _i=”0″ _address=”0″][et_pb_row _builder_version=”3.27.4″ _i=”0″ _address=”0.0″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.27.4″ _i=”0″ _address=”0.0.0″][et_pb_image src=”https://estanciabelavista.org.br/wp-content/uploads/2019/09/post-setembro-amarelo-SIM-podemos-conversar-e-te-ajudar.jpg” align=”center” force_fullwidth=”on” _builder_version=”3.29.3″ hover_enabled=”0″ _i=”0″ _address=”0.0.0.0″][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.27.4″ _i=”1″ _address=”0.1″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.27.4″ _i=”0″ _address=”0.1.0″][et_pb_text _builder_version=”3.29.3″ text_font=”||||||||” hover_enabled=”0″ _i=”0″ _address=”0.1.0.0″]

    Não só em setembro, mês voltado para a prevenção do suicídio, mas durante todos os dias, é necessário ficar atento aos detalhes quando o assunto é depressão. O transtorno é silencioso e não escolhe quem vai atingir.

    Existem alguns sinais que estão lá sempre presentes, sejam eles na vida real ou na internet, é essencial ficar atento para o auxílio de uma ajuda profissional o mais rápido possível.
    Aqui em nosso site e através das nossas redes sociais, você encontra um conteúdo didático e informativo para auxiliar em alguma decisão.

    Fique atento aos sinais:

    • Isolamento;
    • Desinteresse repentino;
    • Falta de apetite ou compulsão;
    • Mudança no sono como insônia ou muito sono;
    • Agressividade.

    A falta de uma pessoa para conversar, sem o julgamento inicial, também é um dos fatores que agrava quando se trata da depressão.

    SIM, podemos conversar

    A partir deste mês de setembro, estamos disponibilizando um número de WhatsApp com contato direto com os nossos profissionais, para que você possa conversar, expressar seus medos ou apenas desabafar, com profissionais especializados em ajudar.

    Estamos disponíveis para ajudá-lo sem cobrar nenhum valor adicional, através do número (98) 98537-7848 ou basta clicar aqui. Precisando de ajuda, só nos contactar.

    Sobre a Estância Bela Vista

    Na Estância Bela Vista, você encontra uma equipe multidisciplinar e referência em tratamento humanizado, focado no ser humano como um todo, um espaço socioterapêutico.

    Acompanhe, em nossas redes sociais, conteúdos didáticos e dicas sobre saúde mental e fique por dentro das nossas ações visando a melhoria da saúde mental.

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    Estamos localizados na Rua Gambarras, 161 – Araçagi, no município de São José de Ribamar, região metropolitana de São Luís (MA). Apenas 20 minutos do Aeroporto Internacional de São Luís.

    Acompanhe em nossas redes sociais conteúdos didáticos e dicas sobre saúde mental e fique por dentro das nossas ações visando à melhoria da saúde mental.

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  • O que é Depressão?

    O que é Depressão?

    A depressão é um distúrbio afetivo que acompanha a humanidade ao longo de sua história. Pessoas que sofrem com distúrbios de depressão apresentam uma tristeza profunda, perda de interesse generalizado, falta de ânimo, de apetite, ausência de prazer e oscilações de humor que podem culminar em pensamentos suicidas.

    Por isso, o acompanhamento médico é imprescindível o tanto para o diagnóstico quanto para o tratamento adequado.

    A depressão atinge mais de 300 milhões de pessoas de todas as idades no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). No Brasil, a estimativa é que 5,8% da população seja afetada pela doença.

    Tristeza x Depressão

    Há uma grande diferença entre tristeza e depressão. A tristeza pode ocorrer desencadeada por algum fato do cotidiano, onde a pessoa realmente sofre com aquilo até assimilar o que está acontecendo e geralmente não dura mais do que quinze a vinte dias. Já a depressão se instala e se não for tratada pode piorar e passar por três estágios: leve, moderada e grave.

    Geralmente a pessoa pode apresentar dois ou mais dos seguintes sintomas:

    • Apatia;
    • Falta de motivação;
    • Medos que antes não existiam;
    • Dificuldade de concentração;
    • Perda ou aumento de apetite;
    • Alto grau de pessimismo;
    • Indecisão;
    • Insegurança;
    • Insônia;
    • Falta de vontade em fazer atividades antes prazerosas;
    • Sensação de vazio;
    • Irritabilidade;
    • Raciocínio mais lento;
    • Esquecimento;
    • Ansiedade;
    • Angústia.

    Além disso, o indivíduo pode apresentar alguns sintomas físicos que os médicos não conseguem encontrar causas aparentes, como:

    • Dores de barriga;
    • Má digestão;
    • Azia;
    • Constipação;
    • Flatulência;
    • Tensão na nuca e nos ombros;
    • Dores de cabeça;
    • Dores no corpo;
    • Pressão no peito.

    Estes são alguns dos indícios da depressão. Mas, se houver dúvida, procure um especialista para ter um diagnóstico e tratamento corretos. Não tenha medo ou vergonha de expressar o que realmente está sentindo e vivenciando, pois esses profissionais irão se basear nestes dados para poderem prescrever um tratamento e a partir daí, o paciente voltar a ter qualidade de vida, com alegria e bem estar.

    FAÇA UMA ANÁLISE
    Provavelmente não vai ser fácil, mas com certeza vai valer a pena.

    Estamos localizados na Rua Gambarras, 161 – Araçagi, no município de São José de Ribamar, região metropolitana de São Luís (MA). Apenas 20 minutos do Aeroporto Internacional de São Luís.

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  • O que Caracteriza o Transtorno de Ansiedade?

    O que Caracteriza o Transtorno de Ansiedade?

    [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.27.4″ custom_padding=”0px||0px||true|false” fb_built=”1″ _i=”0″ _address=”0″][et_pb_row _builder_version=”3.27.4″ _i=”0″ _address=”0.0″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.27.4″ _i=”0″ _address=”0.0.0″][et_pb_image src=”https://estanciabelavista.org.br/wp-content/uploads/2019/09/post-o-que-caracteriza-o-transtorno-de-ansiedade.jpg” align=”center” force_fullwidth=”on” _builder_version=”3.29.3″ hover_enabled=”0″ _i=”0″ _address=”0.0.0.0″][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.27.4″ _i=”1″ _address=”0.1″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.27.4″ _i=”0″ _address=”0.1.0″][et_pb_text _builder_version=”3.29.3″ text_font=”||||||||” hover_enabled=”0″ _i=”0″ _address=”0.1.0.0″]

    Os transtornos de ansiedade se diferenciam do medo ou da ansiedade normais, adaptativos, por serem excessivos ou persistirem além de períodos apropriados ao nível de desenvolvimento. Eles diferem do medo ou da ansiedade provisórios, com frequência induzidos por estresse, por serem persistentes.

    13 Sinais de Ansiedade

    Listamos os principais comportamentos que podem estar relacionados a transtornos de ansiedade, e merecem atenção:

    1 – Enxergar perigo em tudo

    Indivíduos com transtornos de ansiedade em geral superestimam o perigo nas situações que temem ou evitam. O medo ou a ansiedade são excessivos ou fora de proporção. Você já conheceu alguma pessoa que não viaja de avião por que tem medo de acidente aéreo? Está sempre pensando que o avião vai cair?

    Um outro exemplo é alguém que passa por um procedimento ou exame médico simples e teme ter uma doença grave ou ficar incapacitado após o exame. Em casos mais extremos chega até a cogitar a possibilidade de morrer no procedimento.

    2 – Assaltar a geladeira ou descontar a preocupação no docinho

    Não faltam casos de pessoas que encontram na comida uma solução para seus problemas emocionais. Ao menor sinal de preocupação você recorre ao brigadeiro, a um docinho ou qualquer outro alimento para aliviar a tensão. Em geral mastigam pouco o alimento, e ingerem grande quantidade de comida em pouco tempo.

    Comer indiscriminadamente, sem fome, por ansiedade, estresse ou outra emoção negativa é um sinal de alerta. E cuidado, esta atitude também pode desencadear uma compulsão alimentar.

    Pessoas ansiosas costumam assaltar a geladeira durante a noite.

    3 – Alterações de sono

    Sentem dificuldade para dormir ou apresentam episódios de insônia em vésperas de reuniões importantes e eventos. Não conseguem se desligar do que fizeram ao longo do dia no trabalho e passam a noite processando o que farão no dia seguinte. Algumas vezes chegam a sonhar e despertar pensando em soluções possíveis para determinada questão.

    4 – Sofrer com tensão muscular

    Estão sempre com dores nas costas, ombros e nuca. Seus músculos do pescoço estão travados e a dor é tanta que mal dá para virar de lado? Essa tensão muscular, quase constante, geralmente acompanha os transtornos de ansiedade. Quanto maior a preocupação e o desânimo, maior a possibilidade de transferir as tensões para a região cervical.

    5 – Ter medo de falar em público

    Somente ao pensar na necessidade de realizar uma apresentação para uma plateia sinais como sudorese excessiva, mãos geladas, taquicardia, falta de ar e respiração ofegante aparecem.

    Medo de falar em público e ansiedade podem ser precedidos de sinais como sudorese e calafrios.

    6 – Preocupar-se em excesso

    Estão sempre preocupados com o futuro. Ainda mais em épocas de crise econômica, é comum ver pessoas preocupadas com a manutenção do emprego. Será que estarei empregado mês que vem? Terei dinheiro para pagar minhas contas? Como vou cuidar da minha família?

    A preocupação excessiva é uma fonte direta de dores de cabeça, úlceras, ansiedade e stress, podendo inclusive afetar o sistema imunológico.

    7 – Ficar à beira de um ataque de nervos

    Irritabilidade, mudanças de humor repentinas e sem explicação aparente. Pessoas que estão a ponto de entrar em um ataque de nervos, podem passar da euforia ao pranto rapidamente. Esses sintomas surgem em momentos de maior pressão e stress, por exemplo, quando da perda de um emprego ou de um ente querido.

    8 – Conviver com medos irracionais

    Medos de estar perdendo alguma coisa, de não ser bom o suficiente, medo do fracasso, pânico de ficar sozinho ou de não ser aceito também perseguem pessoas ansiosas. Campeões de autocrítica, são os primeiros a não se sentir capazes o suficiente para concluir uma determinada atividade. O excesso de medo pode comprometer a segurança nas relações pessoais, seja no trabalho ou na família.

    9 – Apresentar inquietação constante

    Dificuldade de concentração, inquietação e fadiga. O indivíduo apresenta uma angústia intensa, não consegue ficar quieto, caminha de um lado para o outro, desespera-se. Fatores que geram grande desconforto ao atrapalhar a conclusão de uma tarefa, ao afetar a qualidade de vida da pessoa e de quem está ao seu lado.

    Encontre um psicólogo online e seja atendido do conforto da sua casa.

    10 – Sofrer com sintomas físicos

    Nos momentos de ansiedade, podem surgir sintomas físicos como tremores, cansaço fácil, sensação de falta de ar ou asfixia, coração acelerado, suor excessivo, mãos frias e suadas, boca seca, tontura, náuseas, diarreia, desconforto abdominal, ondas de calor, calafrios, micção frequente, dificuldade para engolir, sensação de engasgo, entre outros.

    11 – Pensamento obsessivo

    O pensamento obsessivo é uma incapacidade de ganhar controle sobre pensamentos e imagens, angustiantes e recorrentes. Estudos de imagem cerebral indicam que está associado a uma disfunção neurológica de causa desconhecida que força os pensamentos em ciclos repetitivos. O pensamento obsessivo também pode estar associado a transtornos do humor, incluindo distimia, depressão, transtorno bipolar e é o sintoma definidor de Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC), Transtorno de Pânico e muitas outras condições psicológicas.

    12 – Perfeccionismo

    O perfeccionismo caracteriza-se pela insistência em estabelecer padrões altos e pela busca incessante em alcançar esses padrões. E de fato, os perfeccionistas muitas vezes têm alto desempenho – mas o preço desse sucesso pode ser a infelicidade e insatisfação crônicas. Pode estar fortemente ligado ao medo de errar e a comportamentos de auto-sabotagem, como a procrastinação. Como a perfeição é algo praticamente impossível de se atingir, pessoas perfeccionistas acabam sofrendo com a ansiedade por não conseguir atingir o objetivo estabelecido.

    13 -Problemas digestivos

    Um sistema muito afetado pelo estresse e ansiedade é o gastrointestinal. Dores, má digestão, mal-estar no abdômen, diarreia e azia são alguns desses sinais que podem causar incômodo. Ansiedade excessiva e estresse agudo podem alterar as funções gastrointestinais por meio do sistema nervoso. Como consequência dessas alterações podem surgir úlceras, gastrites, doenças inflamatórias, refluxo gastroesofágico e síndrome do intestino irritável.

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    Estamos localizados na Rua Gambarras, 161 – Araçagi, no município de São José de Ribamar, região metropolitana de São Luís (MA). Apenas 20 minutos do Aeroporto Internacional de São Luís.

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  • Tratamento para Síndrome Mental

    Tratamento para Síndrome Mental

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    O Transtorno de Personalidade Borderline é uma condição mental grave e complexa cujos sintomas instáveis podem invadir o indivíduo de modo súbito, caótico, avassalador e desenfreado. O Transtorno de Personalidade Borderline envolve um padrão de instabilidade das relações interpessoais, da autoimagem e dos afetos e de impulsividade acentuada que surge no começo da vida adulta e está presente em vários contextos.

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    ATENDIMENTO

    98 3199-0923 · 98 98537-7848

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    Provavelmente não vai ser fácil, mas com certeza vai valer a pena.[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”2_5″ _builder_version=”3.29.3″ _i=”1″ _address=”0.3.1″][et_pb_button button_url=”https://estanciabelavista.org.br/contato” button_text=”AGENDAR UMA CONSULTA” _builder_version=”3.29.3″ custom_button=”on” button_text_size=”16px” button_text_color=”#ffffff” button_bg_color=”rgba(44,94,85,0.88)” button_border_color=”rgba(0,0,0,0)” button_font=”|700|||||||” button_bg_enable_color=”on” _i=”0″ _address=”0.3.1.0″][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.27.4″ _i=”4″ _address=”0.4″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.27.4″ _i=”0″ _address=”0.4.0″][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ _i=”0″ _address=”0.4.0.0″]

    Estamos localizados na Rua Gambarras, 161 – Araçagi, no município de São José de Ribamar, região metropolitana de São Luís (MA). Apenas 20 minutos do Aeroporto Internacional de São Luís.

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  • Busque confiança

    Busque confiança

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    Temos o propósito de focar no trabalho no ser humano como um todo, em sua história, seus valores, sua problemática interpessoal.

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    ATENDIMENTO

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  • Ansiedade: sintomas que merecem sua atenção

    Ansiedade: sintomas que merecem sua atenção

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    Afetando cerca de 18,6 milhões de brasileiros, o Transtorno de Ansiedade se dá quando não há motivos, até então, aparentes para se sentir angustiado a ponto de o comportamento alterar a rotina diária do indivíduo.

    Segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-IV), a ansiedade é um distúrbio que se caracteriza pela preocupação ou expectativa apreensiva sem motivos, que acabam impactando diretamente na saúde do paciente.

    “As ansiedades comuns do cotidiano podem ser vistas como uma resposta normal do ser humano ao meio em que vive e a determinadas situações que vivência. Quando forem corriqueiras e habituais, provenientes das atribulações normais do cotidiano continuarão funcionando como mais uma defesa do nosso próprio organismo, ou seja, ela motivará o indivíduo a providenciar o que é necessário para evitar perigos ou ameaças, ou, pelo menos, reduzir suas consequências. Quanto aos transtornos de ansiedade, esses são completamente desfavoráveis e sempre responderão inadequadamente para os eventos do cotidiano”, detalha o psicólogo Marco Estrela, representante do corpo clínico da Estância Bela Vista.

    As ansiedades podem surgir “do nada”, sem qualquer motivo aparente, ou por situações de caráter físico (problemas com a saúde) ou desencadeadas por graves problemas de ordem pessoal.

    SINTOMAS

    Entre os sintomas do Transtorno de Ansiedade, estão:

    • Nervosismo;
    • Irritabilidade;
    • Agitação;
    • Medo constante;
    • Descontrole de concentração.

    Existem casos que contam com sintomas físicos como: inquietação ou sensação de “nervos à flor da pele”; fatigabilidade; dificuldade de concentração ou “ter brancos”; irritabilidade; tensão muscular; e perturbação do sono.

    TRATAMENTO

    O tratamento mais adequado para a ansiedade é a combinação de acompanhamento terapêutico por psicólogos e médicos, para que seja encontrado o que desencadeia o transtorno de forma mais eficaz.

    Cada transtorno de ansiedade só é diagnosticado quando os sintomas não são resultado de outra condição médica ou não são explicados por algum outro transtorno mental.

    Em caso de crise, quais medidas tomar?

    “Técnicas de relaxamento e distração, conversas suaves e controle da respiração podem ajudar nos momentos de crise”, finaliza o psicólogo.

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  • Saúde mental: cinco alimentos que auxiliam no combate da ansiedade

    Saúde mental: cinco alimentos que auxiliam no combate da ansiedade

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    Uma alimentação saudável com os nutrientes corretos é a chave para uma saúde equilibrada. No combate contra o transtorno de ansiedade, existem estudos que comprovam que alguns alimentos conseguem auxiliar, de forma positiva, distúrbio psicológico com diversos sintomas prejudiciais.

    Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 18,6 milhões de brasileiros são afetados com a doença, que traz transtornos desfavoráveis para a vida pessoal e profissional do indivíduo.

    Leia mais sobre os sintomas da ansiedade clicando aqui.

    Nossos especialistas selecionaram cinco alimentos que auxiliam no combate da ansiedade. São eles:

    Iogurte

    Estudos mostram que consumos de bactérias saudáveis podem ser úteis no combate da ansiedade, aumentando a felicidade de algumas pessoas.

    A sensação de bem-estar acontece em razão das bactérias boas presentes no iogurte, como lactobacilos e bifidobacterium.

    Castanha-do-pará

    Rica em selênio e em vitamina E, a castanha-do-pará conta com nutrientes que melhoram o humor, reduzindo os níveis de inflamação de quem sofre com mudanças de temperamento, que podem estar elevados.

    Peixe

    De preferência com gorduras boas! Ricos em ômega-3, peixes como salmão, cavala e sardinha auxiliam na função cognitiva, colaborando com a saúde mental.Ovos

    No alimento tão presente no dia a dia, pode ser encontrado o triptofano, um aminoácido que favorece na criação da serotonina, neurotransmissor que ajuda a regular o humor. Além de ser fonte de vitamina D.

    Chocolate

    Além de ser uma delícia, o chocolate é capaz de ajudar quem luta contra o transtorno de ansiedade. Fonte de flavonoides, a substância é capaz de reduzir a morte celular no cérebro e melhorar o fluxo sanguíneo.

    Fique atento!

    Todos esses alimentos AUXILIAM na diminuição dos sintomas da ansiedade. Porém, nenhum deles descarta a ajuda médica. Somente um especialista é capaz de indicar o tratamento adequado e individual para cada paciente.

    Aqui na Estância Bela Vista, contamos com uma equipe multidisciplinar para te auxiliar da melhor forma possível. Venha nos visitar.

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