Tag: ansiedade

  • Filosofia resgata identidade mental

    Filosofia resgata identidade mental

    Eu estava há 11 meses numa crise de depressão. Bebia até dormir. Estava isolado no meu quarto, no meu apartamento, não sabia o que era banho, o que era escovar os dentes, pentear o cabelo, eu só pensava em terminar a vida… em esperar a morte chegar. Tive uma tentativa de suicídio frustrada, não por minha causa, mas porque não deu certo mesmo. Estava numa situação que… ‘tava’ cheirando gás de cozinha para acabar com aquela depressão, tristeza, dia após dia só piorava… Eu não tinha o pensamento de ser ajudado”. O depoimento é de João*, nome fictício, porque ele não deseja se revelar, mas quer contar a sua história. A história de quem esteve no fundo do poço e hoje vê uma nova possibilidade de vida.

    “Eu não pensava em vir para cá. Nem passava pela minha cabeça. Foi através de um resgate no meu apartamento que eu cheguei aqui. Mas eu queria saber para onde eu ia. Quis tomar um banho e tirar a barba para eu me apresentar direito. Vim com muita raiva. Isso é natural no estado que eu estava. Eu sofri muito, porque eu era viciado em medicamento ansiolítico, desses que são vendidos facilmente e consumidos como água e que fazem um mal danado. Então, eu sofri uma abstinência muito grande, por 15 dias. E então eu comecei a produzir, e daí para frente foi só alegria. Tive dificuldade de sono, mas quem não tem?”.

    Depois de dois meses em tratamento, João não está mais internado na Estância Bela Vista, mas, por opção própria, segue frequentando por três vezes por semana. “Decidi que é um reforço por tempo indeterminado para o meu tratamento. E estou muito feliz e grato por tudo que fizeram por mim, pelo tratamento que eu tive aqui”, conclui João*.

    João* é uma das dezenas de pessoas que têm passado por tratamento de saúde mental na Estância Bela Vista, que funciona no Araçagi desde janeiro deste ano. O espaço acolhedor, desde os profissionais que lá trabalham, foi idealizado pelo Dr. Juan Manuel Urbinati, psicólogo, psicanalista e doutor em Filosofia, fundador do Grupo Estância, que tem ainda as unidades Estância Morro Grande (Ibiúna/SP), Estância Resiliência (Brasília) e Estância Gradiva (Penha/SC).

    O espaço de frente para a praia afasta completamente a imagem manicomial, quando se refere ao tratamento de doenças mentais, mas com uma estrutura hospitalar necessária para o tratamento proposto, ofertando um ambiente acolhedor e familiar que busca fortalecer a relação entre o paciente e os profissionais que o acompanham.

    A proposta é focar no ser humano. “A Estância é um local em que recebemos as pessoas que estão fragilizadas pela batalha da vida, pessoas aflitas, com preconceitos contra si próprias, que se sentem excluídas da sociedade. Tudo isso faz com que eles não acreditem na sua capacidade. O que nos damos ênfase, nesse ser humano, é que, apesar de estar fragilizado, de estar passando por situações muito difíceis, ele tem capacidade de controlar seu problema”, comenta dr. Juan.

    Escola de vida

    Focando na filosofia humanista, o trabalho de resgate da identidade do indivíduo se afasta do conceito das antigas clínicas. Todos os dias quando o paciente acorda ele deve sentir o próprio corpo em primeiro lugar, com alongamento. Depois, ele arruma seu quarto, pois quando ele se organiza, organiza seu pensamento também. “Não é uma obrigação, é um processo terapêutico. Depois disso, tem uma palestra com temas que falam sobre vida, não sobre doenças. É uma escola de vida. Nós queremos que ele descubra o que é a vida. Viver é uma responsabilidade, é uma conquista diária e nós queremos convidar essa pessoa a entrar nesse processo de recuperação dessa forma, aceitando o que é a vida, a coisa boa da vida, que ele tenha uma linda perspectiva de vida, do que a vida oferece gratuitamente, como a natureza. Trabalhamos o lado intelectual, as atividades artísticas (emocionais) que expressam seus sentimentos através da arte, ou de jogos, ou dinâmica de grupos para que ele venha a sentir aquilo que estamos falando”, diz o fundador da Estância.

    Acolhimento

    A estância está em atividade desde janeiro deste ano com uma estrutura montada por psicólogos, psiquiatra e grupos terapeutas, educador físico, nutricionista, enfermeiro, técnico de enfermagem, monitor.

    O atendimento a particulares e convênios, com internação, hospital dia, ambulatório e funcionamento 24h são para as especialidades: dependência química, transtorno de ansiedade, transtorno bipolar, síndrome mental, tratamento para depressão, terapia para profissionais. Quem recebe a família é a Sheila Guedes, do departamento comercial, que faz questão de ressaltar a metodologia humanista adotada no Grupo. “Isso é fundamental, essencial para o tratamento que é o acolhimento o respeito, porque a pessoa quando interna, voluntária ou não, ela fica afastada de todos os familiares, de toda  a sociedade, dos amigos, do trabalho, de todo aquele convívio que ela tinha, de todas as ações, então se a gente não der um conforto… a gente tem que tratar  o ser humano como ele tem que ser tratado, então a gente tem esse acolhimento com todos eles para que eles façam como o nosso paciente acabou de relatar,  que ele aceite e queira ficar com o tratamento. O que a gente quer é que ele fique bem, que ele esteja bem, que ele prolongue o tratamento e que ele saia daqui com uma outra mentalidade, com uma outra forma de pensar”, acredita Sheila.

    O dr. Juan acrescenta que a filosofia é dar ênfase à saúde e não à doença. “Quando nós fazemos o acolhimento, é bem diferente daquele, ‘o que que você está usando?’. É: ‘querida, você tem um problema, vem cá. Você é uma pessoa como qualquer outra que também tem problemas. Todos têm problemas. Então, vamos falar de você’. E isso é o que chamamos de acolhimento. Queremos criar um clima de família aqui. Todos são respeitados, porque são seres humanos. Eu não trato ele como um drogado, um alcoólatra… para mim ele é um ser humano fragilizado que precisa ser recuperado, que precisa ‘reocupar’ o espaço que um dia foi dele e ele perdeu. A filosofia é: uma motivação para viver, uma alegria para viver. Essa tem que ser a essência do tratamento”.

    *João – nome fictício do personagem da matéria

  • São Luís recebe neste fim de semana Jornada maranhense de Psiquiatria

    São Luís recebe neste fim de semana Jornada maranhense de Psiquiatria

    Os profissionais da Saúde podem comemorar. O motivo é a 19ª edição da Jornada Maranhense de Psiquiatria, que acontece nos dias 26 e 27 de agosto, no Hotel Luzeiros, na Ponta d’Areia.

    A programação conta com mesas redondas, cursos, palestras e discussão de estudos de casos.

    Um time de renomados médicos, entre eles, os psiquiatras Drº Ricardo Vasconcelos e Vitor Lindoso da Estância Bela Vista integram o time, além de outros palestrantes.

    “Será um momento muito importante pra trocar ideias, experiências e discutir casos”, revela o psiquiatra Drº Vasconcelos.

    Vale destacar que a Estância Bela Vista é uma das apoiadoras e terá um stand para tirar dúvidas dos participantes.

    Os participantes que transitarem pelo stand da Estância podem desfrutar de um momento de relaxamento e se beneficiar de um sorteio especial: Uma diária completa no Hotel Luzeiros com quarto duplo, jantar para 2 pessoas no restaurante, banho de ofurô, massagem, escalda pés, SPA e uma Echo Dot Alexa.

  • Ansiedade: sintomas que merecem sua atenção

    Ansiedade: sintomas que merecem sua atenção

    [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.27.4″ custom_padding=”0px||0px||true|false” fb_built=”1″ _i=”0″ _address=”0″][et_pb_row _builder_version=”3.27.4″ _i=”0″ _address=”0.0″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.27.4″ _i=”0″ _address=”0.0.0″][et_pb_image src=”https://estanciabelavista.org.br/wp-content/uploads/2019/09/post-ansiedade-sintomas-que-merecem-sua-atencao.jpg” align=”center” force_fullwidth=”on” _builder_version=”3.29.3″ hover_enabled=”0″ _i=”0″ _address=”0.0.0.0″][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.27.4″ _i=”1″ _address=”0.1″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.27.4″ _i=”0″ _address=”0.1.0″][et_pb_text _builder_version=”3.29.3″ text_font=”||||||||” hover_enabled=”0″ _i=”0″ _address=”0.1.0.0″]

    Afetando cerca de 18,6 milhões de brasileiros, o Transtorno de Ansiedade se dá quando não há motivos, até então, aparentes para se sentir angustiado a ponto de o comportamento alterar a rotina diária do indivíduo.

    Segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-IV), a ansiedade é um distúrbio que se caracteriza pela preocupação ou expectativa apreensiva sem motivos, que acabam impactando diretamente na saúde do paciente.

    “As ansiedades comuns do cotidiano podem ser vistas como uma resposta normal do ser humano ao meio em que vive e a determinadas situações que vivência. Quando forem corriqueiras e habituais, provenientes das atribulações normais do cotidiano continuarão funcionando como mais uma defesa do nosso próprio organismo, ou seja, ela motivará o indivíduo a providenciar o que é necessário para evitar perigos ou ameaças, ou, pelo menos, reduzir suas consequências. Quanto aos transtornos de ansiedade, esses são completamente desfavoráveis e sempre responderão inadequadamente para os eventos do cotidiano”, detalha o psicólogo Marco Estrela, representante do corpo clínico da Estância Bela Vista.

    As ansiedades podem surgir “do nada”, sem qualquer motivo aparente, ou por situações de caráter físico (problemas com a saúde) ou desencadeadas por graves problemas de ordem pessoal.

    SINTOMAS

    Entre os sintomas do Transtorno de Ansiedade, estão:

    • Nervosismo;
    • Irritabilidade;
    • Agitação;
    • Medo constante;
    • Descontrole de concentração.

    Existem casos que contam com sintomas físicos como: inquietação ou sensação de “nervos à flor da pele”; fatigabilidade; dificuldade de concentração ou “ter brancos”; irritabilidade; tensão muscular; e perturbação do sono.

    TRATAMENTO

    O tratamento mais adequado para a ansiedade é a combinação de acompanhamento terapêutico por psicólogos e médicos, para que seja encontrado o que desencadeia o transtorno de forma mais eficaz.

    Cada transtorno de ansiedade só é diagnosticado quando os sintomas não são resultado de outra condição médica ou não são explicados por algum outro transtorno mental.

    Em caso de crise, quais medidas tomar?

    “Técnicas de relaxamento e distração, conversas suaves e controle da respiração podem ajudar nos momentos de crise”, finaliza o psicólogo.

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    Estamos localizados na Rua Gambarras, 161 – Araçagi, no município de São José de Ribamar, região metropolitana de São Luís (MA). Apenas 20 minutos do Aeroporto Internacional de São Luís.

    Acompanhe em nossas redes sociais conteúdos didáticos e dicas sobre saúde mental e fique por dentro das nossas ações visando à melhoria da saúde mental.

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  • Saúde mental: cinco alimentos que auxiliam no combate da ansiedade

    Saúde mental: cinco alimentos que auxiliam no combate da ansiedade

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    Uma alimentação saudável com os nutrientes corretos é a chave para uma saúde equilibrada. No combate contra o transtorno de ansiedade, existem estudos que comprovam que alguns alimentos conseguem auxiliar, de forma positiva, distúrbio psicológico com diversos sintomas prejudiciais.

    Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 18,6 milhões de brasileiros são afetados com a doença, que traz transtornos desfavoráveis para a vida pessoal e profissional do indivíduo.

    Leia mais sobre os sintomas da ansiedade clicando aqui.

    Nossos especialistas selecionaram cinco alimentos que auxiliam no combate da ansiedade. São eles:

    Iogurte

    Estudos mostram que consumos de bactérias saudáveis podem ser úteis no combate da ansiedade, aumentando a felicidade de algumas pessoas.

    A sensação de bem-estar acontece em razão das bactérias boas presentes no iogurte, como lactobacilos e bifidobacterium.

    Castanha-do-pará

    Rica em selênio e em vitamina E, a castanha-do-pará conta com nutrientes que melhoram o humor, reduzindo os níveis de inflamação de quem sofre com mudanças de temperamento, que podem estar elevados.

    Peixe

    De preferência com gorduras boas! Ricos em ômega-3, peixes como salmão, cavala e sardinha auxiliam na função cognitiva, colaborando com a saúde mental.Ovos

    No alimento tão presente no dia a dia, pode ser encontrado o triptofano, um aminoácido que favorece na criação da serotonina, neurotransmissor que ajuda a regular o humor. Além de ser fonte de vitamina D.

    Chocolate

    Além de ser uma delícia, o chocolate é capaz de ajudar quem luta contra o transtorno de ansiedade. Fonte de flavonoides, a substância é capaz de reduzir a morte celular no cérebro e melhorar o fluxo sanguíneo.

    Fique atento!

    Todos esses alimentos AUXILIAM na diminuição dos sintomas da ansiedade. Porém, nenhum deles descarta a ajuda médica. Somente um especialista é capaz de indicar o tratamento adequado e individual para cada paciente.

    Aqui na Estância Bela Vista, contamos com uma equipe multidisciplinar para te auxiliar da melhor forma possível. Venha nos visitar.

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  • Musicalidade: Ouvir música alivia pressão da ansiedade

    Musicalidade: Ouvir música alivia pressão da ansiedade

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    Curtir uma boa música é considerada uma atividade prazerosa capaz de mudar o humor do ser humano de maneira instantânea, já que, a audição é o sentido de compreensão mais rápida. Um som agradável pode ser um grande aliado na redução dos sintomas do transtorno de ansiedade, isto porque o hábito provoca a liberação de dopamina, substância química que, entre outras funções, causa sensação de prazer e, endorfina, neurotransmissor capaz de reduzir o estresse.

    Os benefícios da música para o equilíbrio mental são inúmeros, mas tudo depende do gênero a ser executado. O ideal é que sejam músicas suaves que possam produzir emoções positivas e relaxamento. Algumas faixas eruditas e instrumentais são as mais adequadas.

    Com o avanço da medicina psiquiátrica, novos métodos de tratamento surgiram, dentre eles, a musicoterapia, que vem ganhando destaque graças a recente pesquisa da MindLab Internacional, do Reino Unido que descobriram uma composição musical capaz de reduzir a ansiedade em 65%.

    Os cientistas da MindLab realizaram um experimento. Voluntários foram convidados a ouvir diferentes gêneros para que os pesquisadores pudessem constatar que tipo de som provoca relaxamento de maneira mais eficaz. Medindo a pressão arterial, a frequência cardíaca e observando a atividade cerebral, eles descobriram que uma música é capaz de reduzir o estresse e provocar relaxamento emocional.

    A faixa, que era até então desconhecida, provocou até sonolência nos voluntários. Por isso, não é aconselhável que se ouça no trânsito. Marconi Union – Weightless está disponível no YouTube. Confira:

    [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.27.4″ _i=”2″ _address=”0.2″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.27.4″ _i=”0″ _address=”0.2.0″][et_pb_video src=”https://www.youtube.com/watch?v=UfcAVejslrU” image_src=”//i.ytimg.com/vi/UfcAVejslrU/hqdefault.jpg” _builder_version=”3.29.3″ _i=”0″ _address=”0.2.0.0″][/et_pb_video][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.27.4″ _i=”3″ _address=”0.3″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.27.4″ _i=”0″ _address=”0.3.0″][et_pb_text _builder_version=”3.29.3″ _i=”0″ _address=”0.3.0.0″]

    Não são somente músicas instrumentais e eruditas que são capazes de reduzir os sintomas da ansiedade. “Hits” de artistas britânicos famosos, como a cantora Adele e o grupo Coldplay, foram incluídos em uma “playlist”, criada pelos neurocientistas da Mindlab. Confira:

    • “Someone Like You” – Adele;
    • “Electra” – Airstream;
    • “Mellomaniac” – Chill Out Mix (DJ Shah);
    • “Watermark” – Enya;
    • “Strawberry Swing” – Coldplay;
    • “Please Don’t Go” – Barcelona;
    • “Pure Shores” – All Saints;
    • “Canzonetta Sull’aria” – Mozart;
    • “We Can Fly” – Café Del Mare.

    ATENÇÃO!

    É importante alertar que, nos casos mais graves, a musicoterapia é apenas uma aliada do tratamento do transtorno de ansiedade e não deve substituir medicação prescrita e outros métodos de tratamento.

    “Playlists” disponíveis em plataformas de “streaming” de áudio e música:

    • YouTube;
    • Deezer;
    • Spotify.

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    Estamos localizados na Rua Gambarras, 161 – Araçagi, no município de São José de Ribamar, região metropolitana de São Luís (MA). Apenas 20 minutos do Aeroporto Internacional de São Luís.

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