Tag: saúde mental

Turbine sua saúde mental com cinco hábitos
[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.27.4″ custom_padding=”0px||0px||true|false” fb_built=”1″ _i=”0″ _address=”0″][et_pb_row _builder_version=”3.27.4″ _i=”0″ _address=”0.0″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.27.4″ _i=”0″ _address=”0.0.0″][et_pb_image src=”https://estanciabelavista.org.br/wp-content/uploads/2019/09/post-turbine-sua-saude-mental-com-cinco-habitos.jpg” align=”center” force_fullwidth=”on” _builder_version=”3.29.3″ hover_enabled=”0″ _i=”0″ _address=”0.0.0.0″][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.27.4″ _i=”1″ _address=”0.1″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.27.4″ _i=”0″ _address=”0.1.0″][et_pb_text _builder_version=”3.29.3″ text_font=”||||||||” hover_enabled=”0″ _i=”0″ _address=”0.1.0.0″]
Se a sua saúde mental vai bem, tudo funciona. Não é preciso ser diagnosticado com algum distúrbio mental para que você comece a cuidar melhor da sua mente. Ações simples, implementadas no dia a dia, podem melhorar a qualidade de sua saúde mental.
Pensando nisso, selecionamos cinco hábitos que vão melhorar sua saúde mental. São eles:
Use sua energia sabiamente
Sua mente é um local sagrado de criação. Use-a em seu favor, deixando o seu ‘cantinho pessoal’ somente com pensamentos construtivos. Esse espaço é só seu e de mais ninguém.
Faça algo por você
Uma música relaxante, sua comida favorita… Para fazer algo por você, não é necessário ter muito dinheiro. Ache tempo para você e coisas que possam te alegrar para melhorar o seu dia.
Fique um tempo com você mesmo
Conheça você em primeiro lugar! O que tem falado para você? Observar seus pensamentos pode te mostrar se algo está errado ou fora do seu devido lugar.
E lembre-se: você não é seus pensamentos.
Faça atividade física
Já diz o ditado “mente sã, corpo são”. Quando você se exercita, o organismo libera hormônio como a endorfina, conhecido popularmente como hormônio da felicidade. Sendo assim, exercícios diários, como uma caminhada, podem prevenir a depressão.
Peça ajuda
Não guarde, dentro de você, o que te prejudica. Não tenha medo de pedir ajuda se não estiver sentindo-se bem. Seja para um amigo ou para um profissional da área de saúde mental.
Afastar-se de tudo é sempre a pior opção. Sua mente merece todo o cuidado do mundo.
Sobre a Estância Bela Vista
Com uma equipe multidisciplinar e referência em tratamento humanizado, o espaço socioterapêutico Estância Bela Vista conta com tratamento focado no ser humano como um todo.
Com toda a estrutura hospitalar, atendimento médico e psicológico, o tratamento proporciona um autoconhecimento capaz de identificar as causas do problema apresentado.
Você pode agendar a sua consulta pelo nosso WhatsApp clicando aqui.
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Estamos localizados na Rua Gambarras, 161 – Araçagi, no município de São José de Ribamar, região metropolitana de São Luís (MA). Apenas 20 minutos do Aeroporto Internacional de São Luís.
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19 de setembro de 2019
Saúde mental: um tabu a ser rompido
[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.27.4″ custom_padding=”0px||0px||true|false” fb_built=”1″ _i=”0″ _address=”0″][et_pb_row _builder_version=”3.27.4″ _i=”0″ _address=”0.0″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.27.4″ _i=”0″ _address=”0.0.0″][et_pb_image src=”https://estanciabelavista.org.br/wp-content/uploads/2019/09/post-saude-mental-um-tabu-a-ser-rompido.jpg” align=”center” force_fullwidth=”on” _builder_version=”3.29.3″ hover_enabled=”0″ _i=”0″ _address=”0.0.0.0″][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.27.4″ _i=”1″ _address=”0.1″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.27.4″ _i=”0″ _address=”0.1.0″][et_pb_text _builder_version=”3.29.3″ text_font=”||||||||” hover_enabled=”0″ _i=”0″ _address=”0.1.0.0″]Falar sobre saúde mental sempre foi um tabu, mas a sanidade do brasileiro nunca esteve pior. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), 5,8% da população brasileira têm depressão, 9,3% sofrem de transtorno de ansiedade e 8% apresentam transtorno de bipolaridade. Os números assustadores alertam sobre a importância de se falar a respeito do tema com abordagem, cada vez mais, preventiva.
Evitar o diálogo ou, até mesmo, o debate é muito comum devido ao preconceito. O medo do diagnóstico e da necessidade de passar por tratamento trava a iniciativa do diálogo e, por causa disso, as pessoas só procuram ajuda após muito sofrimento.[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ _i=”1″ _address=”0.1.0.1″]
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[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.29.3″ column_structure=”2_5,3_5″][et_pb_column _builder_version=”3.29.3″ type=”2_5″][et_pb_image src=”https://estanciabelavista.org.br/wp-content/uploads/2019/09/psicologo-marco-estrela-02.jpg” _builder_version=”3.29.3″ hover_enabled=”0″ box_shadow_style=”preset2″][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”3.29.3″ text_orientation=”center” hover_enabled=”0″ text_font=”|700|||||||” text_line_height=”1.2em”]Marco Estrela, psicólogo da Estância Bela Vista.[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column _builder_version=”3.29.3″ type=”3_5″][et_pb_text _builder_version=”3.29.3″ hover_enabled=”0″]
O psicólogo Marco Estrela da Estância Bela Vista aponta várias ações que, integradas, fazem a diferença na prevenção dos distúrbios mentais. “Mais investimentos em saúde mental deve ser o primeiro passo. Nesse contexto, são inúmeras as iniciativas que podem ser promovidas. Entre elas, estão as diversas formas de suporte social, ações de apoio e prevenção para reduzir os índices de transtornos alimentares, alcoolismo e tabagismo, além de programas voltados, especificamente, a beneficiários que apresentam quadros de ansiedade ou depressão”, afirmou o psicólogo.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.29.3″][et_pb_column _builder_version=”3.29.3″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.29.3″ hover_enabled=”0″]
A OMS define a qualidade de vida como a percepção do indivíduo de sua inserção na vida no contexto da cultura e dos sistemas de valores nos quais ele vive e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações. A partir dessa informação, pode-se afirmar que a qualidade de vida pode ser diretamente afetada pela presença de transtornos mentais causados por fatores ambientais, genéticos, picos de estresse constante e outros incômodos.
Marco Estrela esclarece que, ao contrário do que normalmente se pensa, os fatores psicológicos e sociais são, muitas vezes, consequência e não causa da depressão. Ele ressalta ainda que, o estresse ou outros incômodos podem precipitar quadros depressivos em pessoas com predisposição, que provavelmente poderão advir da genética.
É costume ouvir premissas como “as doenças mentais não tem cura”, “as pessoas com problemas mentais são preguiçosas e pouco inteligentes”. Esses falsos conceitos, criaram uma série de pré-julgamentos discriminatórios, que passam a percepção da cura como algo distante e inalcançável. É preciso combater esse tabu para que ações preventivas possam ser implementadas e ajudem a melhorar, consideravelmente, a saúde mental da sociedade brasileira.
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19 de setembro de 2019
Cinco aplicativos para ajudar na sua saúde mental
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Hoje em dia, estamos cercados por tecnologia de todos os lados. Mas você já parou para pensar que ela pode ir além, auxiliando também na sua saúde mental?
Nossa mente merece esse mesmo cuidado que temos com todas as partes do corpo, pois, quando estamos em harmonia com o nosso pensar e sentir, a vida flui mais levemente.
Pensando assim, selecionamos cinco aplicativos que ajudam a manter a sua saúde mental em dia.
“Zen”
O aplicativo conta com diversas categorias de meditações guiadas para relaxamento, sono profundo, melhora de humor, redução de ansiedade, músicas para sono profundo, além de reflexões e frases inspiradoras, provérbios e mensagens motivacionais.
O aplicativo está disponível no Google Play e no Play Store.
“Cogni”
No Cogni, é possível escrever o que você está sentindo no momento e o que fez com o seu sentimento, registrando todas as suas emoções. O aplicativo monta todo um histórico de registro de pensamentos. Uma boa opção para levar para o psicólogo e ajudá-lo no auxílio dos seus sentimentos.
Disponível para Android e iOS.
“Spiritual Me”
Gosta de frases inspiradoras? Pois esse aplicativo é para você! Ele traz frases de diversos livros espirituais. Nele, também é possível encontrar exercícios de alongamento, paciência e reflexão.
O aplicativo está disponível tanto para Android como iOS.
“Querida Ansiedade”
Uma das melhores formas de lidar com a ansiedade é conhecer a si próprio. Segundo os desenvolvedores, o aplicativo foi criado com o objetivo de informar, esclarecer e proporcionar maneiras mais saudáveis de conviver com a ansiedade.
O aplicativo pode ser encontrado em versão para Android e iOS.
“Insight Timer”
Um dos aplicativos mais famosos de meditação, o “Insight Timer” contém muitas opções de meditações guiadas gratuitas e sons ambientes, que trazem calma para o dia a dia. Nele, também é possível encontrar vários estilos e tipos diferentes de meditação.
Atenção, hein?!
Nenhum desses aplicativos substitui o tratamento psicoterapêutico. Sempre que sentir a necessidade, procure profissionais qualificados para atendê-lo.
Na Estância Bela Vista, você encontra uma equipe multidisciplinar e referência em tratamento humanizado, focado no ser humano como um todo, um espaço socioterapêutico
Com toda a estrutura hospitalar, atendimento médico e psicológico, o tratamento proporciona um autoconhecimento capaz de identificar as causas do problema apresentado.
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19 de setembro de 2019
5 atividades físicas que contribuem para sua saúde mental
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Com rotinas intensas e estressantes em ambiente de trabalho ou, até mesmo, familiar, as pessoas estão vulneráveis a desenvolver quadros depressivos e transtorno de ansiedade. Reféns do cotidiano, os brasileiros afastam-se, cada vez mais, de hábitos saudáveis. Um deles, é a prática de atividades físicas, uma grande aliada da saúde mental.
Musculação, caminhada, dança, luta ou corrida. Seja aeróbico ou anaeróbico, o exercício físico auxilia na manutenção da saúde mental, aprimorando as funções cognitivas, estimulando a produção de novos neurônios e contribuindo na capacidade de socialização do indivíduo.
“Mente sã, corpo são”. Listamos cinco atividades para se livrar do sedentarismo e turbinar sua saúde mental:
Corrida
Qualquer ação corporal simples aciona uma atividade de troca de mensagens entre neurônios. A corrida é uma atividade aeróbica que aumenta o fluxo de sangue no cérebro, estimulando a produção de novos neurotransmissores. Um treino intenso de 30 a 40 minutos pode ajudar na reposição de células nervosas na região da memória.
Dança
A combinação entre coordenação, equilíbrio e ritmo é uma grande aliada no desenvolvimento do processo de memorização. As sequências coreográficas ajudam na capacidade de melhorar a velocidade do raciocínio. Além disso, dançar proporciona relaxamento e prazer, sensações provocadas pela liberação do neurotransmissor serotonina. Essa atividade deixa a pessoa feliz e autoconfiante e pode contribuir na prevenção da depressão ou auxiliar a pessoa durante o tratamento.
Luta
Foco, disciplina e explosão. Praticar lutas exige o desenvolvimento do controle mental e corporal. E, nesse contexto, as artes marciais apresentam vários benefícios para a saúde mental, como alívio de estresse por meio da liberação de endorfina, serotonina e dopamina. Há, também, a melhoria das funções cognitivas com a repetição dos golpes. O treino regular de artes marciais proporciona equilíbrio entre corpo e mente, garantindo, assim, mais qualidade de vida para o indivíduo.
Musculação
Além de ter um papel estético que está diretamente ligado à autoestima, a musculação é um tipo de atividade anaeróbica de alta intensidade que ajuda a combater a ansiedade e a depressão. Essa prática ajuda na redução de sintomas de desconforto mental que causam crises como o nervosismo, o medo, a sensação de preocupação excessiva e apreensão incontrolável. A reprodução das séries de musculação ajuda a combater o nível de ansiedade.
Caminhada
Leve e moderada, a prática dessa atividade já é considerada uma espécie de antidepressivo. Andar ritmado por determinado tempo regula o sistema nervoso e provoca relaxamento no cérebro, estimulando a criatividade. Caminhar também colabora para qualidade do sono.
O prazer da prática é muito importante e dita a frequência com que o indivíduo participa de maneira regular nos treinos.
Portanto, escolha a atividade com que mais se identifica e melhore sua qualidade de vida.
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18 de setembro de 2019
Cinco filmes imperdíveis que falam sobre saúde mental
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Saúde mental costuma ser um tema bastante debatido nos últimos tempos. Longas-metragens famosos e premiados por abordar temas sobre transtornos mentais são uma das formas de aprofundar o aprendizado sobre o assunto.
Se você tem curiosidade sobre temas relacionados à saúde mental ou não sabe como lidar com alguém próximo, separamos cinco filmes que apresentam, como tema principal, abordagens sobre saúde mental e transtornos como depressão, esquizofrenia.
“Um novo despertar”, “Cisne Negro” e “Nise: O Coração da Loucura” estão entre os destaques. Confira!
Cisne Negro
Sinopse: Nina é uma bailarina cuja obsessão pela dança supera todas as facetas de sua vida. Quando o diretor artístico da companhia decide substituir sua prima “ballerina” para a produção de estreia de “O Lago dos Cisnes”, Nina é sua primeira escolha. Sua concorrente é a novata Lily. Embora Nina seja perfeita para o papel do Cisne Branco, Lily personifica o Cisne Negro. A rivalidade entre as duas bailarinas se transforma em uma amizade distorcida, e o lado obscuro de Nina começa a vir à tona.
Um Novo Despertar
Sinopse: Walter Black (Mel Gibson) é o presidente de uma indústria de brinquedos. Ele sofre de depressão, o que faz com que se torne cada vez mais distante da esposa Meredith (Jodie Foster) e dos filhos Porter (Anton Yelchin) e Henry (Riley Thomas Stewart). Um dia, ao jogar o lixo fora, ele encontra o castor, um bicho de pelúcia no qual é possível colocar o braço. Logo em seguida, Walter tenta o suicídio, mas fracassa. A partir de então, já com o castor, ele assume uma nova identidade e passa a se comunicar por meio do boneco. O castor permite que Walter volte à vida, no trabalho e junto à família, mas, aos poucos, ele passa a sofrer um conflito de identidades.
Nise: O Coração da Loucura
Sinopse: Ao voltar a trabalhar em um hospital psiquiátrico no subúrbio do Rio de Janeiro, após sair da prisão, a doutora Nise da Silveira (Glória Pires) propõe uma nova forma de tratamento aos pacientes que sofrem da esquizofrenia, eliminando o eletrochoque e lobotomia. Seus colegas de trabalho discordam do seu meio de tratamento e a isolam, restando a ela assumir o abandonado Setor de Terapia Ocupacional, onde dá início a uma nova forma de lidar com os pacientes, por meio do amor e da arte.
Cake: Uma Razão Para Viver
Sinopse: A depressiva e traumatizada Claire Simmons fica obcecada pela história do suicídio de Nina, uma colega do grupo de autoajuda. Claire passa então a ter visões com Nina e decide investigar sua vida. Aos poucos, Claire desenvolve uma relação inesperada com Roy, o ex-marido de Nina.
Uma mente brilhante
Sinopse: John Forbes Nash Jr. é reconhecido como gênio da matemática aos 21 anos. Cedo, casa-se com uma bela mulher, mas, logo, começa a dar sinais de esquizofrenia. Após anos de luta contra a doença, ele acaba ganhando o prêmio Nobel.
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18 de setembro de 2019
Intoxicação eletrônica: compulsão por “games” é problema de saúde mental
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As crianças amam, e os adolescentes são fascinados. O mundo dos “games” encanta a molecada, mas, quando a brincadeira vira compulsão, surge, então, um problema de saúde mental.
O assunto vem chamando atenção de especialistas da área psíquica e, recentemente, a Organização Mundial da Saúde (OMS) adicionou o vício em jogos virtuais na lista de distúrbios mentais, sendo passíveis a diagnóstico e tratamento.
A compulsão por jogos afeta, diretamente, o convívio social do indivíduo, que se isola dos parentes, amigos e dos ambientes coletivos.
A condição é preocupante para a saúde pública e para os parentes dos afetados. O transtorno, que se inicia como comportamento obsessivo, pode desencadear outros problemas que afetam a saúde mental, como a depressão e o transtorno de ansiedade.
Para identificar o problema, é preciso ficar atento aos sintomas definidos pela OMS: controle prejudicado sob o ato de jogar “videogame”; priorização crescente de jogos em detrimento de outras atividades; e permanência ou aumento de jogatina apesar da ocorrência de consequências negativas.
SINAIS PARA FICAR ATENTO
As pessoas mais próximas do viciado podem identificar a dependência observando o comportamento dele. Quando se deixa de fazer atividades essenciais na rotina do ser humano, como se alimentar, cuidar da higiene pessoal, não comparecer à escola ou ao trabalho, se considera que a pessoa está sofrendo uma intoxicação eletrônica causada por compulsão ao consumo de jogos virtuais.
TRATAMENTO
A Estância Bela Vista tem uma equipe formada por profissionais de profundo conteúdo humano para tratar esse quadro de compulsão por jogos, usando como base sua filosofia humanística. Ressocialização e atividades terapêuticas apresentam resultados surpreendentes e têm como objetivo final a integração social plena do indivíduo.
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18 de setembro de 2019
Saúde mental: o impacto da vida virtual no mundo real
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Com informação em tempo real, socialização e espaço para negócios, as redes sociais trouxeram inúmeros benefícios e vantagens para o mundo. Mas o consumo excessivo do conteúdo das redes pode interferir no comportamento e produzir efeitos negativos na saúde mental das pessoas. Em pesquisa recente sobre o consumo de dados na “internet” e a utilização das redes sociais no mundo, as empresas de “marketing” digital, We Are Social (Reino Unido) e Hootsuite (EUA) apontam que, brasileiros ficam, em média, 3 horas por dia em redes sociais, a predileta é o Instagram.
O problema é que outros dados crescem, proporcionalmente, ao aumento de consumo das redes sociais. A depressão e a ansiedade atingiram incríveis 70% dos usuários digitais com faixa etária entre 14 e 20 anos, somente nas últimas duas décadas.
O impacto da vida virtual no mundo real tem preocupado as autoridades e as grandes empresas de comunicação digital. Recentemente, após concluir que o vício do consumo de conteúdo digital provoca efeitos negativos para a saúde mental das pessoas, o Instagram estuda retirar contagem de “likes”. Isso devido à pressão que o quantitativo de “likes” tem exercido sobre os usuários. As pessoas se consideram como sucesso ou fracasso mediante ao número de seguidores e curtidas que recebem em sua rede.
O Facebook, que é gestor do Instagram, considera que esse efeito tóxico não condiz com o objetivo principal do aplicativo, e, portanto, já está testando, no Canadá, “posts” sem a exibição do total de curtidas. A ideia é que os usuários possam se sentir mais leves e autênticos, publicando o que sentir vontade e não o que acha que vai render uma chuva de “likes”. Dessa forma, o Facebook acredita que o Instagram voltará a ser uma rede de expressão genuína e natural conforme a personalidade de cada usuário.
É importante ressaltar que o prejuízo à saúde mental não está somente ligado ao uso viciante do aplicativo. Usuários que já apresentam fragilidade emocional e dificuldades de se expressar podem desenvolver, com facilidade, qualquer transtorno ou distúrbio psíquico. Nesse sentido, é importante que a família e as pessoas mais próximas fiquem atentas aos sinais de vulnerabilidade mental.
Como impacto negativo perceptível, o uso viciante das redes sociais afeta o sono, a autoimagem e aumenta o medo de não ser benquisto e “aceito” na sociedade virtual.
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18 de setembro de 2019
Saúde mental: sinais de que alguém está considerando suicídio
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Uma doença psicológica não tratada, como é o caso da depressão severa, pode ter, como uma de suas consequências, o comportamento suicida. Esse tipo de comportamento tem sido, cada vez mais, frequente em pessoas com menos de 29 anos de idade. No entanto, somente 15% dos gravemente deprimidos vão se suicidar.
Com a atenção necessária ao que acontece ao seu redor, o suicídio pode ser prevenido. Reconhecer os sinais de alerta de alguém próximo a você pode ser o primeiro e mais importante passo. São eles:
Expressões de despedidas
É importante sempre ficar atento a frases como:
- “Vou desaparecer”;
- “Vou deixar vocês em paz”;
- “Eu queria poder dormir e nunca mais acordar”.
Isolar-se
As pessoas com esse tipo de pensamentos tendem a se isolar, interagindo bem menos nas redes sociais, ficando com a porta do quarto fechada, cancelando atividades de lazer que mais gostavam de fazer, por exemplo.
Calma repentina
Comportamento despreocupado e calmo depois de um período profundo de depressão e ansiedade pode caracterizar uma possibilidade da pessoa está pensando no suicídio como forma de solucionar os problemas que vem enfrentando.
Resolver assuntos pendentes
Quando alguém está pensando em suicidar-se, acaba sendo bem comum tentar terminar assuntos pendentes. Ações como pagar pequenas dívidas, doar objetos pessoais ou gastar seu tempo escrevendo cartas. Olhos atentos se fazem necessários!
Procurar ajuda é essencial
Seja para você ou para alguém próximo, procurar ajuda de um especialista é sempre a melhor opção.
Para um diagnóstico e tratamento precisos, é necessário um acompanhamento médico. A recusa em buscar tratamento faz com que a doença avance. Por isso, a importância de ficar atento aos primeiros sinais.
Estância Bela Vista
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18 de setembro de 2019
Dica EBV: Cinco livros que abordam sobre saúde mental
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Apesar do hábito de leitura não ser mais tão comum, muita gente não dispensa um bom e velho livro. Há quem ainda se prenda a roteiros cativantes, divertidos e interessantes. Mas, além de entreter, a leitura pode ser uma arma fundamental para quebrar preconceitos e trazer conforto e identificação a pessoas que sofrem de transtornos mentais, usando uma abordagem baseada em relatos reais e ficção.
Separamos cinco obras – com histórias fascinantes – que falam sobre diferentes problemas de saúde mental.
“Tartarugas até lá embaixo”
Essa obra do famoso John Green narra a história de Aza Holmes, uma menina de 16 anos que sai em busca de um bilionário que desapareceu misteriosamente. Quem encontrá-lo receberá uma enorme recompensa em dinheiro.
A problematização da narrativa é o fato de que, durante sua jornada, Aza tem que lidar com o Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC), distúrbio mental que a afeta desde a infância.
Com milhões de exemplares vendidos, “Tartarugas até lá embaixo” fala de amizades duradouras, reencontros inesperados e é baseado em experiências pessoais do autor.
“Em algum lugar nas estrelas”
Em “Algum lugar nas estrelas” é uma obra de Clare Vanderpool que aborda Transtorno do Espectro Autista (TEA) de uma forma muito poética e envolvente.
É preciso ter sensibilidade para compreender a narrativa que conta a história de Jack, um jovem que, além de lidar com a perda de sua mãe muito cedo, também sofre com a falta de afeição do pai.
A autora entrega um livro cheio de significados cuja mensagem principal trata do respeito às diferenças e da explicação de que o autista compreende o mundo de maneira particular.
“Comportamento altamente ilógico”
De forma leve e divertida, John Corey Whaley transporta o leitor para uma narrativa psicológica que conta a história de Solomon Reed, um garoto que teve uma crise de pânico na escola onde estudava e, desde então, isolou-se em casa. Reed desenvolveu “agorafobia”, distúrbio comportamental que se caracteriza pelo medo irracional do mundo aberto.
O livro aborda sobre a crise do pânico e suas consequências por meio do caso fictício de Solomon Reed.
“Por lugares incríveis”
Suicídio é sempre um tema extremamente delicado para abordar. “Por lugares incríveis” também é uma obra inspirada em experiências pessoais da escritora.
Jheniffer Niven traz, nesse livro, uma reflexão sobre empatia com as pessoas que, por alguma razão, geralmente traumática, não veem mais sentido na vida e concluem que o suicídio é a única saída para acabar com todo o sofrimento.
Na história, Violet Markey tinha uma vida “perfeita”, mas é tomada pela culpa quando ela e a irmã sofrem um acidente e, Violet é a única sobrevive. Tudo perde o sentido, e ela se isola. Mas o destino une Violet a Theodore Finch, um garoto tratado com indiferença pelos demais que, também, quer encontrar uma maneira de acabar de vez com seu sofrimento. Após passar por várias experiências juntos, eles encontram um no outro a vontade de viver novamente.
“Fan Girl”
Outra trama leve e superdivertida. Rainbow Rowell criou uma obra fácil de devorar e se identificar.
Cath se vê sozinha e completamente fora de sua zona de conforto quando vai para a faculdade e se separa de sua irmã gêmea Wren.
Uma nova realidade pode parecer assustadora para uma garota demasiadamente tímida. Ela precisa estar pronta para tomar as rédeas da sua própria vida e abrir seu coração para novas experiências.
Com uma protagonista tímida e insegura, a narrativa aborda sobre dificuldade de socialização, tomada de decisões e, principalmente, ansiedade.
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18 de setembro de 2019
Saúde mental e Direitos Humanos: do debate à implementação
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Por muito tempo, o tratamento de doenças mentais se resumiu aos métodos severos dos manicômios. No Brasil, essa realidade só começou a mudar a partir da década de 70, com o início da luta antimanicomial. Com essa revolução, surgiu a necessidade de valorizar a pessoa humana, criando uma forma de tratamento com base na filosofia humanística. Para que, legalmente, o cuidado humanizado virasse dever, foi preciso embasar novas leis da Declaração Universal dos Direitos Humanos (DUDH), que prevê, no Artigo 1º, que “todo ser humano nasce igual em dignidade e direito”.
A DUDH, que foi elaborada por líderes mundiais e estabelece a garantia dos direitos humanos fundamentais, serviu de base para que uma política de saúde mental brasileira fosse criada com objetivo de valorizar toda e qualquer vida humana, resultando em cuidado e em inclusão.
Política e implementação

O Movimento Nacional da Luta Antimanicomial impulsionou o processo de criação da política de saúde mental.
A política nacional de saúde mental humanizada surgiu na terceira fase da reforma psiquiátrica. As primeiras regulamentações permitiram a substituição do modelo manicomial hospitalocêntrico por formato de atenção psicossocial. A aprovação da Lei nº 10.216/2001, em abril de 2001, foi o marco do processo de implementação da nova política. Com base em outros documentos oficiais que garantem os direitos humanos para todo e qualquer cidadão, a lei tem especificações importantes, como prevê o Artigo 2º:
Parágrafo único. São direitos da pessoa portadora de transtorno mental:
I – ter acesso ao melhor tratamento do sistema de saúde, consentâneo às suas necessidades;
II – ser tratada com humanidade e respeito e no interesse exclusivo de beneficiar sua saúde, visando alcançar sua recuperação pela inserção na família, no trabalho e na comunidade;
III – ser protegida contra qualquer forma de abuso e exploração;
IV – ter garantia de sigilo nas informações prestadas.
Campanhas de conscientização
Para erradicar os problemas e melhorar cuidados específicos em saúde mental, surgiram as campanhas de conscientização, em que são promovidos debates e planejamentos de ações em prol de sua saúde psíquica. As principais são: Janeiro Branco, voltado à saúde mental no geral; e a campanha do Setembro Amarelo, que trata de um problema específico e extremamente delicado, o suicídio.
Janeiro Branco
O objetivo do Janeiro Branco vai muito além de começar o ano com o pé direito. O propósito é, mais uma vez, discutir os cuidados com a saúde mental e melhorar, acima de tudo, a qualidade de vida, aproveitando a ideia de renovação que o mês representa.
Setembro Amarelo
O Setembro Amarelo teve, no Brasil, a iniciativa do Centro de Valorização da Vida (CVV), em busca de ampliar o diálogo sobre o suicídio para a sociedade por meio do debate e quebra de tabus trazidos pelo tema.
Este ano, a Estância Bela Vista, em parceria com o Ministério Público, participará da campanha de Prevenção da Automutilação e do Suicídio, visando um espaço de debate na capital maranhense.
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10 de setembro de 2019