A saúde mental e física são duas vertentes fundamentais para o bem-estar do ser humano. Estima-se que 30, a cada 100 pessoas, estão suscetíveis a desenvolver um quadro de transtorno, psicose ou doença mental em algum momento da vida e, dessa parcela, 12 poderão evoluir para casos graves que levem à incapacidade mental.
Os problemas mentais são causados por: estresse contínuo; perdas ou frustrações emocionais; eventos traumáticos; dificuldades financeiras ou fatores genéticos. Quando o indivíduo passa a apresentar sintomas de sofrimentos mentais, a relação dele com os demais no ambiente laboral, familiar ou estudantil é, imediatamente, afetada, levando a situações difíceis e a crises.
É comum que a pessoa com sofrimento mental tenha dificuldade de tomar iniciativa para pedir ajuda. É penoso, até mesmo, conversar pessoalmente com alguém de extrema confiança.
Mas as pessoas estão conectadas o tempo inteiro nas plataformas digitais de socialização. Utilizar recursos virtuais, para se abrir e contar sobre o sofrimento que está passando, pode ser uma alternativa melhor para quem tem muita dificuldade de se expressar pessoalmente.
Listamos, aqui, algumas ferramentas ligadas a grandes plataformas digitais que foram criadas para auxiliar o usuário a pedir ajuda ou apontar comportamentos nocivos que afetem a saúde mental das pessoas.
Instagram – Depressão, Assédio Moral e “Ciberbullying”
Para tentar ajudar usuários com transtornos como ansiedade e depressão, o aplicativo passou a informar o contato do Centro de Valorização da Vida (CVV), além de dar dicas de saúde mental, sempre que o usuário digitar, na aba “Pesquisar”, as “hashtags” #ansiedade ou #depressão. Basta clicar no botão “obter suporte”, e a ferramenta vai apresentar várias opções de ajuda.
Para “resolver” o assédio moral e o “cyberbullying”, o aplicativo aprimorou a maneira de controlar os comentários e os conteúdos ofensivos. Assim, criou um filtro para que o usuário possa bloquear palavras nocivas.
Além disso, o Instagram retirou, recentemente, a visualização do quantitativo de “likes” em 2019, por considerar que o vício do consumo de conteúdo digital provoca efeitos negativos para a saúde mental das pessoas.
Facebook – Prevenção ao Suicídio
Já algum tempo que recurso de prevenção ao suicídio está disponível no Facebook. A sessão foi arquitetada para que o usuário possa pedir ajuda a si mesmo ou a um amigo. Essa Central de Ajuda conta com uma equipe de rede anônima que auxilia o usuário a pedir ajuda ou a apontar um “post” com conteúdo que apresente comportamento suicida. A página do serviço, que apresenta uma estrutura de “help” bem objetiva, existe desde 2016.
Atenção
É importante ressaltar que esses recursos não substituem o tratamento terapêutico. Procure ajuda profissional para tratar qualquer problema mental.
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